오리엔탈 필라테스

STUDIO
클래식과 모던 메소드의 만남 진정한 인재양성의 시작 오리엔탈 필라테스입니다.

ORIENTAL PILATES STUDIOSTUDIO Program

  • Special care
  • Private & duet lesson
  • Group (4:1) class
  • GX (12:1) class
Players Pilates
선수 컨디셔닝 필라테스

오리엔탈 필라테스가 가지고 있는 역학적인 운동프로그램을 통해 선수 개개인의
종목과 특성에 맞게 운동의 질 향상을 위한 컨디셔닝 필라테스 프로그램을
운영하고 있습니다.

  • 역학적인
    운동프로그램

  • 선수 종목과 특성에
    맞는 프로그램

  • 선수들의
    운동의 질 향상

DANCERS Pilates
무용수 컨디셔닝 필라테스

오리엔탈필라테스에서는 기존에 무용재활과는 좀 더 차별화를 둔 무용수에게
필요한 하체 안정화와 회전능력 향상에 초점을 둔 프로그램입니다.
힘, 균형, 통제, 유연성, 흐름개선을 증진시켜, 예체능 전공자 및 특기생을 위한
전문화된 프로그램으로 정확한 자세분석과 근력 검사를 통해 콩쿨, 대회 등에서
최상의 컨디션을 위한 관리 프로그램입니다.

  • 하체 안정화

  • 회전능력 향상

  • 최상의 컨디션

GOLF Pilates
골프 컨디셔닝 필라테스

필라테스를 통해 CORE 근육을 강화시켜 비거리 향상, 집중도 및 밸런스 능력향상,
척추 주변근육의 강화로 공프 부상을 사전에 예방하기 위한 프로그램입니다.
자세를 교정함으로써 스포츠 수행능력을 향상시킬 수 있습니다.
또한, 하체근력 강화와 회전능력을 향상시킬 수 있는 프로그램으로 구성되어 있습니다.

  • CORE 근육 강화

  • 수행능력 향상

  • 부상 사전에 예방

PRIVATE LESSON
1 대 1 개인레슨

오리엔탈 필라테스는 과학적이고 체계적인 프로그램으로 개개인에 맞는 맞춤 운동 프로그램을
운영하고 있습니다. 아카데미 운영을 함께 하고 있기 때문에 전문적인 지식을 바탕으로 한
우수한 전문 강사들만을 선정하여 최상의 프로그램으로 개인레슨을 받으실 수 있습니다.
또한 SPECIAL CARE LESSON을 통해 근육의 밸런스를 맞추어 통증을 효과적으로 관리하는
프로그램이 준비되어 있습니다.

DUET LESSON
2 대 1 개인레슨

부부와 커플 그리고 친구와 가족과 함께 할 수 있는 듀엣레슨은 개인레슨 비용의 부담을 덜 수
있으며 그룹레슨 보다는 조금 더 섬세하며 개인 레슨처럼 독립되게 레슨을 하게되고, 회원
두분의 스케쥴에 맞춰 진행한다는 큰 장점이 있습니다.

GROUP CLASS (4:1)
4인 그룹레슨

소수인원인 4인 그룹레슨을 통하여 섬세한 지도와 다양한 기구를 사용하는 소그룹
필라테스 프로그램입니다.

HEALING Pilates
힐링은 마음과 몸을 치유한다는 의미로 현대사회에서 많이
사용되는 언어입니다. 힐링필라테스는 과도한 업무, 스트레스,
몸의 긴장감이 많은 사람들에게 알맞은 프로그램으로 기존
그룹에서 받지 못했던 케어를 소그룹을 통해 자세교정, 긴장된
어깨, 허리통증 등 자세교정 및 통증케어에 집중이 되어 있는
그룹 프로그램입니다.
POWER Pilates
파워는 힘을 상징하며, 필라테스에서 말하는 코어근육을 강화
하는 그룹수업입니다. 몸의 힘은 단전에서 나온다는 말이
있듯이 몸통이 단단해지면 힘과 체력이 증가되기 마련입니다.
크고 작은 동작들을 리드미컬하게 움직이며, 즐겁고 경쾌하게
진행되는 프로그램으로 다이어트, 체력향상에 알맞은
프로그램입니다.
GX CLASS (12:1)
12인 그룹레슨

12인 그룹레슨을 통하여 섬세한 지도와 다양한 기구를 사용하는 소그룹
필라테스 프로그램입니다.

BALLET Pilates
정통 발레의 아름다움과 과학적 근거를 가진 오리엔탈
필라테스를 접목하여 기본 발레 BAR 뿐만 아니라, 필라테스
소도구들을 이용하여 다이어트 뿐만 아니라 몸의 정렬을
잡아주고 인지능력을 향상 시켜줄 수 있는 프로그램입니다.
RHYTHM IN Pilates
필라테스 소도구들을 사용하여 익숙한 필라테스 동작들을
음악에 맞춰서 진행하므로 자칫 지루할 수 있는 운동을 훨씬
재미있게 할 수 있으며, 체지방 감소 뿐만 아니라 몸의 이상적인
정렬과 인지능력을 향상시킬 수 있는 프로그램입니다.

Care Program

오리엔탈 필라테스는 과학적이고 체계적인 검사 프로그램으로 개개인에게 맞는 맞춤 운동프로그램을 운영하고 있습니다.
전문적인 지식을 바탕으로 한 우수한 전문 강사들만을 선정한 최상의 프로그램으로 개인레슨을 받으실 수 있습니다.

문의 및 상담예약
Pilates Care ProgramS
pain care
통증케어 필라테스
이유를 알 수 없었던 통증!!
병원을 가도 해결되지 않는 통증!!
근막통증증후군, 무릎, 허리, 어깨, 발목 등 만성 통증을 관리하는 프로그램입니다.
Pilates Care ProgramS
posture correction
자세교정 필라테스
과도한 업무와 잘못된 생활습관으로 인해 틀어진 신체의 불균형을 잡아주는 프로그램입니다.
부정렬을 해결하여 지방이 축적되는 것을 방지해주고, 몸을 바르게 세울 수 있게 척추 주변
근육을 강화시켜 통증에서부터 벗어나 움직임에있어 효율적인 자세를 만들어드립니다.
Pilates Care ProgramS
SILVER Program
다이어트
바른 자세를 통해 불필요한 지방 축적을 줄여주며, 전체적인 몸의 곡선을 균형있게 만드는
프로그램입니다. 필라테스 특유의 장점인 길고 탄력 있는 근육을 만들어 멋진 바디 라인을
만들 수 있으며 증가된 근력에 의해 기초대사량을 증진시켜 살이 더 이상 찌지 않는 완벽한
몸으로 완성시켜 드립니다.
Pilates Care ProgramS
SILVER Program
실버프로그램
필라테스는 전신운동으로 스프링 저항을 사용하여 안전하게 근력을 증가시킬 수
있어 시니어에게 알맞은 운동입니다. 고령자에게 필요한 가동범위가 줄어든
몸의 전체적인 순환개선 및 근력운동을 통한 자세 개선, 건강증진 효과가 있고,
관절 유연성 증가와 감소된 신진대사를 향상시켜드릴 수 있는 프로그램입니다.
오리엔탈 필라테스 일원은 대사 증후군에 대한 전문적인 지식을 보유하고
있으며, 고령자가 가지고 있는 비만, 고혈압, 고지혈증, 당뇨, 골다공증 개선에
효과적인 오리엔탈 필라테스만의 프로그램을 적용할 것입니다.
Pilates Care ProgramS
SILVER Program
산전·산후·임산부 필라테스
산전필라테스임신 개월 수에 맞는 운동법으로 더욱 안전하고 전문적인 케어와 원활한 출산을 위한 올바른
호흡법을 배울 수 있기 때문에 출산 시 진통을 줄일 수 있습니다. 또한 분만 시 안정된 호흡을
유지해 순산과 꾸준한 골반기저근 운동으로 자연분만을 유도하는데 당연히 최고입니다.
산후필라테스출산 후 급격히 벌어진 골반과 신체 불균형, 크게 부풀었던 풍선에 바람이 빠졌을 때 나타나는
늘어진 배에 탄력을 붙여주고, 전체적인 밸런스를 다시 아릅답고 건강하게 만들어드립니다.
Pilates Care ProgramS
SILVER Program
키즈
필라테스는 전신운동으로 성장 호르몬 분비를 촉진시키며, 적절한 성장판 자극에 의해 키 성장
및 신체 발육에 도움을 줍니다. 올바른 척추 성장으로 바른 자세를 유지할 수 있게 도와주며,
근력강화 및 유연성 강화로 소아 비만관리에 효과적입니다.
Pilates Care ProgramS
SILVER Program
무용수 컨디셔닝 필라테스
오리엔탈필라테스에서는 기존에 무용재활과는 좀 더 차별화를 둔 무용수에게 필요한 하체
안정화와 회전능력 향상에 초점을 둔 프로그램입니다. 힘, 균형, 통제, 유연성, 흐름 개선을
증진시켜, 예체능 전공자 및 특기생을 위한 전문화된 프로그램으로 정확한 자세 분석과 근력
검사를 통해 콩쿨, 대회 등에서 최상의 컨디션을 위한 관리 프로그램입니다.
Pilates Care ProgramS
SILVER Program
선수 컨디셔닝 필라테스
오리엔탈 필라테스가 가지고 있는 역학적인 운동프로그램을 통해 선수 개개인의 종목과 특성에
맞게 운동의 질 향상을 위한 컨디셔닝 필라테스 프로그램을 운영하고 있습니다.
Pilates Care ProgramS
SILVER Program
골프 컨디셔닝 필라테스
필라테스를 통해 CORE 근육을 강화시켜 비거리 향상, 집중도 및 밸런스 능력향상, 척추 주변
근육의 강화로 골프 부상을 사전에 예방하기 위한 프로그램입니다. 자세를 교정함으로써 스포츠
수행능력을 향상 시킬 수 있습니다. 또한, 하체 근력 강화와 회전능력을 향상 시킬 수 있는
프로그램으로 구성되어 있습니다.